ストレス

マインドフルネスとはマインドフルネスとは、簡単にいえば「過去や未来ではなく、今、この瞬間に意識を向ける」という考え方です。マインドフルネスは仏教に由来しており、その語源はパーリ語の仏教用語のサンマ・サティのサティの英訳とされています。サンマ...

仕事をする上でストレスと上手く付き合って行く必要があります。適度なストレスは成長のためにも必要ですが、過度なストレスは心身に異常をきたすおそれがあります。ストレスコーピングはストレスとうまく付き合っていくためのスキルだといえます。ストレスコ...

ビジネスシーンだけではなくプライベートにおいてもストレスを感じている人は多いのではないかと思います。ストレスをためすぎるとよく眠れない、頭が回らない、肩こりや頭痛が気になるなど様々な症状があらわれます。ストレスとうまく付き合っていけるように...