習慣 自己肯定感を高める方法
自己肯定感とは自己肯定感とは、自分自身を受け入れ、尊重し、ポジティブに捉えることができる感情をいいます。他者と比べるのではなく、そのままの肯定的に受け入れます。自己肯定感が高い人は、自分に対して肯定的なイメージを持っているため、ストレスや困...
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習慣 
未分類 レジリエンスとは
レジリエンスとはレジリエンス（resilience)とは、「回復力」「復元力」「弾力」と訳され、心理学においては「精神的回復」を表す用語です。困難をしなやかに乗り越え回復する力として、注目されています。レジリエンスの定義は論文ごとに異なって...
習慣 セルフコンパッションとは
セルフコンパッションとはセルフコンパッションとは、自らの欠点、失敗、または、人生における様々な苦しみに直面した時に、自分自身への思いやりを実践することです。セルフコンパッションは、米国テキサス大学のクリスティン・ネフ准教授によって提唱されま...
投資 金融リテラシーとは
金融リテラシーとは金融リテラシーとは、お金についての知識を正しく理解し、適切な判断ができる能力を意味します。リテラシーとは、読み書きの能力を意味する言葉です。最近では、金融リテラシーや情報リテラシーなど、それぞれの分野の知識を活用する能力を...
ビジネス 4P分析とは
4P分析とは4P分析とは、マーケティング施策を検討するために使用できる分析方法です。1960年にマーケティング学者であるエドモンド・ジェローム・マッカーシーにより広まりました。4PとはPを頭文字とする、以下4つの要素を指します。Produc...
ビジネス 4C分析とは
4C分析とは4C分析とは、Customer value（顧客価値）、Customer Cost（顧客コスト）、Convenience（利便性）、Communication（コミュニケーションのとりやすさ）の4つを使った分析方法です。顧客視点...
ビジネス PEST分析とは
PEST分析とはPEST分析とは、外部環境をPolitics（政治）、Economy（経済）、Society（社会）、Technology（技術）の4つに分類し脅威を洗い出し、自社にもたらす影響を分析する方法です。PEST分析を行うことで自...
ビジネス SWOT分析とは
SWOT分析とはSWOT分析とは経営学者のヘンリー・ミンツバーグが提唱した、自社の外部環境と内部環境を強み（Strength）、弱み（Weakness）、機会（Opportunity）、脅威（Theat）の4つの要素で要因分析することで、既...
ビジネス ペルソナとは
ペルソナとは、架空に設定した人物像（顧客）のことです。ペルソナの語源は、ラテン語の「persona」で、もともとは仮面を意味しています。本来、ペルソナ(Persona)とは心理学の用語で、スイスの心理学者カール・グスタフ・ユングが提唱した概...
習慣 瞑想とは
瞑想とは瞑想とは、心と体の統合に焦点を当て、心を落ち着かせ、健康全般を増進させるために行われる様々な実践技法のことを指します。瞑想には、呼吸、音、視覚イメージ、マントラ（繰り返される単語やフレーズ）など、特定の感覚に精神を集中させるものがあ...